Nordic Skaten Lauf Dich fit mit Skikes

 Autor: Raimund Hübner

 127 Seiten, farbig

 erschienen 2009 im Verlag pietsch, Stuttgart

 ISBN 978-3-613-50593-3

 Beschreibung
 skiken ist kein Ersatz für den Wintersport, sondern eine Sportart, die ganzjährige und wetterunabhängige Aktivitäten zulässt. Sie ist interessant, dynamisch, beansprucht den gesamten Muskelapparat und eignet sich für nahezu jeden, der sich sportlich betätigen möchte. Das Thema Körperbewusstsein nimmt weiter erheblich zu, was zu einem sehr großen Zulauf der Ausdauersportarten geführt hat. skiken vereint gelenkschonendes Skaten mit der Effektivität des Joggens. Durch den Stockeinsatz erreicht man beim skiken ein Trainingspotential für nahezu alle Muskelpartien des Körpers. Diese Effekte wurden bereits von einschlägigen Sportwissenschaftlern erkannt, so dass skiken bereits an Sporthochschulen genutzt wird und in vielen Sportarten als Konditions- und Ausdauertraining Einzug gefunden hat. Aber nicht nur Freizeitsportler haben die skikes für sich entdeckt.

Es sind auch aktive Leistungssportler, die den Trainingsgewinn der skikes erkennen und ihr Ausgleichstraining und Ausdauertraining mit den skikes sinnvoll und abwechslungsreich ergänzen. Vom Handballer über den Marathonläufer, den Langläufer bis hin zum Triathleten, selbst Taucher, Hockeyspieler, Skiläufer und Fußballer nutzen die skikes für ein vielseitiges Training und erfreuen sich der nahezu uneingeschränkten Bewegung in freier Natur. Dies bei jedem Wetter und jeder Jahreszeit, ein Vorteil den nur wenige Sportarten bieten. Das Buch zeigt die vielen Möglichkeiten der skikes, gibt sinnvolle und wertvolle Tipps zur Technik und liefert nützliche Ratschläge für notwendiges Zubehör und Servicearbeiten. Es ersetzt keinen Kurs eines zertifizierten skike Trainers, sondern ist als nützliches kursbegleitendes Handbuch gedacht. Es ist ein Buch für jeden skiker oder solche, die es werden wollen, und skike Trainer, in dem ein Schlauchwechsel genauso ausführlich erklärt wird, wie die vielen Möglichkeiten und Bewegungsformen. Bereichert wird das Buch durch ein Vorwort von Dominik Klein (Handballweltmeister) aktuelle Tipps vom Erfinder Otto Eder und Fachbeiträge aus der Medizin und Sportwissenschaft.

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